• Онлайн-консультация 30–45 минут
• Индивидуальный план тренировок и питания
• Видео с техниками упражнений
• Рекомендации по режиму, воде, БЖУ и базовым добавкам
• Подключение к Telegram-группе с инфо-поддержкой и 1–2 днями обратной связи в неделю
• 1 раз в неделю разбор рациона
🛑 Без личных созвонов, без глубокого разбора поведения и триггеров
🛑 Подходит тем, кто хочет начать с базиса и самостоятельно внедрять
✅ Разбор питания с фокусом на понимание.
✅ Психоразбор пищевых срывов
✅ Созвоны раз в неделю (по желанию)
✅ Консультация по сдаче базовых анализов
✅ Гибкая корректировка тренировок и плана питания по ходу
✅ Еженедельные челленджи и привычки
✅ Эмоциональная поддержка 6 дней в неделю
✅ Ответы на все твои вопросы
Идеально подойдёт, если хочешь:
• получить основу и первые результаты
• настроить питание под себя
• начать без перегрузов
Для тех, кто устал срываться, хочет системно, с поддержкой и с головой.
Включает все из тарифа Уверенный старт + дополнительно: